কনুইয়ের কালচে দাগ দূর করতে...
সুন্দর কোমল ত্বকে কালচে দাগ চায় না কেউ। না চাইলেও অনেকেরই হাঁটু এবং কনুইয়ে কালচে দাগ দেখা যায়। ত্বকে কালচে দাগ বড্ড বেমানান। আবার এই দাগ সহজে যেতেও চায়...
মাথাব্যাথা থেকে মুক্তির উপায়
বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন সময়ে মাথা ব্যাথা হয়। সমস্যাটি তখন হয় যখন মাথা ব্যাথা নিয়মিত হতে শুরু করে। তখন এটিকে ক্রনিক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ক্রনিক হলো...
তিসির বীজের যতগুণ
তিসির বীজ বা ফ্ল্যাক্সসিড হল এক প্রকার ফাংশনাল ফুড ৷ এর পুষ্টিগুণের কোনও তুলনা হয় না। দেখতে খয়েরি আর খেতে মচমচে এই বীজে শরীরের জন্য উপকারী লিগন্যানস,...
ঘাড় ব্যথায় করণীয়
ঘাড় ব্যথা বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার চতুর্থ প্রধান কারণ হিসাবে দেখা হয়। ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ, সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারনে...
টমেটো-শসা খাওয়ার উপকারিতা
টমেটো এবং শসা দুটোই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার। সবজি হিসেবে পরিচিত হলেও এই দুটো কাঁচা অবস্থায় খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বৃদ্ধির জন্য টমেটো-শসার বিকল্প...
দামী পোশাকের যত্ন
দামী সিল্কের শাড়ি বা পোশাক বিশেষ অনুষ্ঠান বা পার্টি ছাড়া পরা হয় না। এজন্য দামী পোশাক আলমারির অন্ধকূপ থেকে খুব সহজে বের হয় না। কিন্তু সিল্ক, তসর, লিনেন...
মুখের জন্য ক্ষতিকর দ্রব্যসমূহ
বাজারে প্রসাধনসামগ্রীর অভাব নেই। এসবের ভিড়ে কোন দ্রব্য ব্যবহার করবেন আর কোনটা করবেন না, তা নির্ণয় করা কঠিন। কিন্তু কিছু দ্রব্য ত্বকের ক্ষতি করে।...
যে কারণে ঘাড় ও কোমরে ব্যথা হয়
ঘাড় ও কোমরের ব্যথা সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মানুষ ঘাড় ও কোমরব্যথায় ভুগে থাকে। এ বিষয়ে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বিস্তারিত...
হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে যা খাবেন
হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এখন থেকেই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য বেশ কয়েকটি খাবার বেছে নিন। ফল এবং শাকসব্জীর চেয়ে ভালো আর কোনো খাবার নেই তা আমরা...
আজ প্রিয় মানুষকে কথা দেওয়ার দিন
জীবন অধ্যায়ের প্রচলিত ভ্যালেন্টাইন’স পঞ্জিকার পঞ্চম দিন ১১ ফেব্রুয়ারি অর্থাৎ ’প্রমিজ ডে’। যেকোনো সম্পর্কে ছোট ছোট প্রতিশ্রুতি এবং বিশ্বাসই...
চুল পড়া কমাতে যা করবেন...
শীতে চুল পড়া সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। অনেকের বয়স থাকতেই মাথা খালি হয়ে যায়। নানা কারণেই চুল পড়তে পারে। বংশে নিকটাত্মীয়দের চুল পড়া সমস্যা থাকলে...
মোজা পরে ঘুমালে হতে পারে যেসব ক্ষতি
শীতের সময়ে হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে থাকে। কিছুতেই গরম হতে চায় না। এ সময় একটু উষ্ণতার জন্য অনেকেই হাত-পায়ে মোজা পরে থাকেন। এটি সাময়িক আরাম দেয়। অনেকেই আবার পা...
এই মৌসুমে ত্বকের যত্নে যা করবেন
শীত প্রায় শেষ হয়ে আসছে। প্রকৃতিতে চলছে ঋতু বদলের পালা অর্থাৎ সামনে ফাল্গুনের আগমনী বার্তা। কনকনে শীতে হালকা হিম শীতল বাতাস আরও ভালোভাবে জানিয়ে...
গোলমরিচের যত গুণ...
মসলা হিসেবে গোলমরিচের জুড়ি নেই। খাবার সুস্বাদু ও মজাদার করতে এই উপাদানের বিকল্প নেই। কাচ্চি, তেহারি, স্যুপসহ মুখরোচক খাবারে গোলমরিচ ব্যবহার করা হয়।...
মেকআপের পর মুখ কালচে দেখালে কি করবেন...
পার্টি বা দাওয়াতে যেতে মনের মতো করে সেজেছেন। কিন্তু দেখা গেল কিছুক্ষণ পর চেহারায় কালচে দাগ ভেসে উঠেছে! মন খারাপ হয়ে যাওয়াটা এ সময় খুব স্বাভাবিক। এমন...
যে কারণে খাবেন বিটের জুস...
বিটকে বলা হয় সুপারফুড। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে; যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। বিটে জিংক, আয়রন, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম,...
ঘন ঘন গ্যাস হলে বুঝেশুনে খাবেন যে খাবার...
পেটের মধ্যে হুড়মুড় করা আর একটু পর বায়ু ছাড়া কার বা ভালো লাগে। তবে খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই সমস্যায় পড়েন অনেকেই। গ্যাস অম্বলের সমস্যা আর মুঠো মুঠো...
এ মৌসুমে সুস্থ থাকতে খাবেন যে ৭ খাবার
জেঁকে বসেছে শীত। সারা দেশে বইছে তীব্র ও মাঝারি শৈত্যপ্রবাহ। এ সময় সুস্থ থাকাটা খুবই জরুরি। তাই খাবার তালিকায় রাখতে হবে এমন কিছু খাবার যা আপনাকে সুস্থ...
খাবারের পর এই ৭ অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
কর্মব্যস্ত দিনের শেষে সবাই ক্লান্ত থাকেন। শরীরের কার্যক্ষমতা কমে আসে। সারা দিন পরিশ্রমের পর সন্ধ্যা নামার সঙ্গে সঙ্গে বিশ্রামের খোঁজে ছটফট করতে...
পা ফাটা দূর করতে পেঁয়াজের কার্যকারিতা
শীতে অনেকেরই পায়ের গোড়ালি ফেটে থাকে। কেউ কেউ তো গোড়ালি ফাটার পরও লোকলজ্জায় তা কারও সঙ্গে শেয়ার করেন না। কিন্তু ঠিকই গোপনে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে...
টিকা নেওয়ার পর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা পেতে কত দিন লাগবে
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধী টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে যে দেশগুলো সবচেয়ে বেশি এগিয়ে তার মধ্যে অন্যতম ইসরায়েল। তাদের মোট জনসংখ্যার প্রায় এক-তৃতীয়াংশকেই...
