বর্ষাকালে বদহজম থেকে বাঁচতে যা করবেন
গরম থেকে বাঁচতে আমাদের অপেক্ষা ছিল বৃষ্টির জন্য। কাঙ্ক্ষিত সেই বর্ষাকাল এসেছে। বৃষ্টির দিনগুলো অনেকটা স্বস্তি নিয়ে এলেও এসময় নানা ধরনের অসুখের ভয়...
আলু খাওয়ার উপকারিতা
ভাত, রুটির পরে যে খাবারটি আমাদের কাছে বেশি পরিচিত, সেটি হলো আলু। আলু প্রায় সবার বাড়িতেই খাওয়া হয়। অতি সাধারণ দেখতে এই সবজি অসাধারণ সব গুণাবলীতে ভরপুর।...
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় পরিচিত এই খাবারগুলো
বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেওয়া তথ্য অনুযায়ী ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি...
সারাদিন অফিসে থেকেও ওজন কমাবেন যেভাবে
ওজন কমানো কঠিন কাজ। যারা ফুল টাইম অফিস করছেন, তাদের জন্য এটি আরও বেশি কঠিন। দিনের পুরোটা সময় অফিস করতে হলে শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ধরে...
চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খাওয়ার অপকারিতা
চা ছাড়া দিন শুরু করতে পারেন না অনেকেই। আবার দিনের মধ্যে কয়েক কাপ চা পান করা চাই। এই চায়ের নামটি বললে তার সঙ্গে সঙ্গে চলে আসে বিস্কুটের নামও। চায়ে...
গ্যাস্ট্রিক ও পেট ফাঁপা দূর করবে যেসব খাবার
গ্যাস্ট্রিক বা পেট ফাঁপার সমস্যা একবার দেখা দিলে এ নিয়ে ভুগতে হয় অনেক। কারণ আমাদের বিভিন্ন অসাবধানতার কারণে সৃষ্ট হয় এ ধরনের সমস্যা। গ্যাস্ট্রিকের...
পাইলসের সমস্যা দূর করবে যে ৫ খাবার
পাইলসের কষ্ট ভুক্তভোগীরাই জানেন। পাইলসের প্রাথমিক পর্যায়ে খাবারের তালিকায় পরিবর্তন করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। পাইলস হলে মলত্যাগের সময়...
যে ৫ সমস্যার কারণে হঠাৎ ওজন কমে যেতে পারে
আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন এবং সফল হন তবে আপনাকে অভিনন্দন। এর মানে হলো সবকিছু ঠিকভাবে চলছে। কিন্তু আপনার ওজন যদি কোনো ধরনের প্রচেষ্টা ছাড়া হঠাৎ...
কচুশাক খাওয়ার উপকারিতা
কচুশাকের স্বাদ একবার পেলে এটি বারবার খেতে চাইবেন অনেকেই। কিন্তু গলা চুলকানোর ভয়ে অনেকে এই শাক খেতে চান না। চিংড়ি দিয়ে কচুশাক কিংবা ইলিশের মাথা দিয়ে...
যে চা পানে ওজন কমবে ৭ দিনে
বাড়তি ওজনের ফলে দেখতে খারাপ লাগে তা নয়, সঙ্গে যুক্ত হয় একাধিক সমস্যাও। এরমধ্যে রয়েছে ব্লাড প্রেসার, কোলেস্টেরল, সুগারসহ আরও অনেক সমস্যা। এর জন্য দায়ী...
চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার উপায়
অনেক সময় ঘুমের অভাবে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। এটি আবার দ্রুত চলেও যায়। কিন্তু ঠিকভাবে ঘুম হওয়ার পরেও যদি চোখের নিচে কালি পড়ে তবে তা চিন্তার বিষয়।...
আদার তেলের উপকারিতা
আদা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একথা সবারই জানা। উপকারী এই ভেষজে আছে প্রয়োজনীয় অনেক পুষ্টি উপাদান। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল...
নিমডাল দিয়ে দাঁত মাজার উপকারিতা
একটা সময় নিমডাল দিয়ে দাঁত মাজার অভ্যাস ছিল বেশিরভাগ মানুষের। নিমডালে থাকে এক ধরনের তৈলাক্ত পদার্থ। এটি আমাদের মুখের ভেতরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও...
দুধের সঙ্গে চিনি খাওয়ার অপকারিতা
দুধের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস অনেকের। উপকারিতা পাওয়ার জন্য দুধ খাওয়া হয় কিন্তু তাতে চিনি মিশিয়ে খাওয়া হলে উপকার তো মিলবেই না, বরং ক্ষতি হবে...
চা খাওয়ার উপকারিতা
চা খাওয়া শুধুই কি অভ্যাস? নাকি এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে? অনেকের ধারণা, চা খাওয়ার কোনো উপকারিতা নেই। আসলে এই ধারণা মোটেই সঠিক নয়। কারণ নিয়মিত চা...
ওভেনে যেসব খাবার গরম করবেন না
রান্নার কাজটিকে অনেকটাই সহজ করে দিয়েছে মাইক্রোওয়েভ ওভেন। শুধু রান্নাই নয়, বেকিং কিংবা খাবার গরমের কাজেও এটি সমান কার্যকরী। সময় বাঁচাতে এবং ঝামেলা...
কিডনি রোগী কোন খাবার কী পরিমাণ খাবেন
মানবদেহের জটিল রোগগুলোর মধ্যে কিডনি রোগ অন্যতম। কিডনির রোগ হলে রসনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। সারাজীবন সতর্কতার সঙ্গে খাবার খেতে হয়।...
মাঙ্কিপক্স হলে যা করবেন
নতুন আতঙ্কের নাম মাঙ্কিপক্স। এটি এখন অনেকের জন্য দুশ্চিন্তার কারণ। যদিও চিকিৎসকেরা অভয় দিয়ে বলছেন যে, এত বেশি উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। কিন্তু নতুন এই...
বরবটি খাওয়ার উপকারিতা
সুস্থ থাকতে চান সবাই। কিন্তু সেই সুস্থতার জন্য যা কিছু করণীয়, সেসব মেনে চলতেই যেন যত অনীহা! সুস্বাস্থ্য পাওয়ার জন্য খাদ্যাভ্যাসসহ জীবনযাপনের...
সিগারেট ছাড়তে চাইলে এই খাবারগুলো খান
সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভালো কিছু নয়। এর ক্ষতিকর প্রভাবের কথা কম-বেশি সবারই জানা। সিগারেটের ক্ষতিকর দিকের কথা লেখা থাকে এর প্যাকেটের গায়েও।...
কাঁঠাল খাওয়ার উপকারিতা
গ্রীষ্মের অন্যতম আকর্ষণীয় ফল হলো কাঁঠাল। এটি স্বাদ এবং গন্ধের জন্য অনেকের কাছেই প্রিয়। শুধু কাঁঠালই নয়, কাঁঠালের বিচিও খাওয়া হয়। এটিও উপকারী।...
