ঢাকা, শনিবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০১৮ | ৭ আশ্বিন ১৪২৫
 স্বাস্থ্য
জিরা পানির উপকারিতা  অনেকে শখের বশে জিরা পানি খেলেও এটি আসলে খুবই উপকারী একটি পানীয়। জিরায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক...
পাকস্থলীতে গ্যাস এড়াবেন যেভাবেকমবেশি সবাই পাকস্থলীতে গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। কখনও কখনও এটা হজমের সমস্যার কারণে হয়, কখনও পেটে বাতাস ঢোকার কারণে হয় কখনওবা কিছু বদভ্যাসের...
ঢাবিতে কোটা আন্দোলনকারী ও ছাত্রলীগের পাল্টাপাল্টি মিছিলঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাসে কোটা আন্দোলনকারী ও ছাত্রলীগের নেতাকর্মীরা পাল্টাপাল্টি মিছিল করেছেন।...
দাঁতের ক্ষতি করছেন না তো! প্রতিদিন অন্তত দু’বার দাঁত ব্রাশ করা অত্যন্ত জরুরি, এ কথাটি তো আমরা সকলেই জানি। আমরা অনেকেই দিনে দু’বার দাঁত ব্রাশ করি এবং ঘরের ছোট...
যে খাবারগুলো হাড়ের সুরক্ষা করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় ক্ষয় হতে শুরু করে। হাড়ের বিভিন্ন ধরনের অসুখ বিসুখও বাড়ে। এ কারণে হাড়ের সুরক্ষা জরুরি। হাড় সুস্থ রাখতে বেশ কিছু...
হাত ধোয়ার নিয়ম জানেন? সব কাজে সময় থাকলেও হাত ধোয়ার সময় আমাদের যেন রাজ্যের তাড়াহুড়া লেগে যায়। তবে খাবার আগে ও পরে এবং বাথরুম থেকে আসার পর প্রত্যেকবারই সাবান দিয়ে...
যেসব খাবার শরীর পরিষ্কার করে মানবদেহের ছয়টি অঙ্গ ডিটক্সিফিকেশনের মাধ্যমে শরীর পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এগুলো হচ্ছে- লিভার, ফুসফুস, কোলন, কিডনি, লিম্ফ এবং ত্বক।...
খাবারে কৃত্রিম রং এড়ান খাবারকে ক্রেতার কাছে মনোগ্রাহী এবং লোভনীয় করে তুলতে হোটেল-রেস্টুরেন্ট তো বটেই, রাস্তার আশপাশের খাবার দোকানিরাও বিভিন্ন ধরনের রঞ্জক...
ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে পেঁপের বীজপুষ্টিগুণ ও স্বাদের জন্য পেঁপের জুড়ি নেই। কিন্তু অনেকেরই হয়তো জানা নেই, পেঁপের বীজও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে এটা শুধু শুধু খাওয়া...
ঢেঁড়সের উপকারিতা ঢেঁড়সের ভেতর রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম,...
অতিরিক্ত ঘুমে মৃত্যু? ঘুম কম হলে শরীরের জন্য খারাপ। কিন্তু ঘুম বেশি হলেই যে শরীরের জন্য ভালো এটা মনে করার কোনো কারণ নেই। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক সাত থেকে...
লিভার সুস্থ আছে তো? লিভার বা যকৃত হলো মানব শরীরের বৃহত্তম এবং ভারী অঙ্গ। এর প্রধান কাজ হলো রক্তে রাসায়নিক কাজগুলো নিয়ন্ত্রণ করা। এছাড়া এটি শরীরে বাইল নামের এক...
খালি পেটে কলা খেলে কী হয়?কলায় রয়েছে উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। পুষ্টিকর এই ফলের রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা। কলা হার্ট ভালো রাখে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ...
শিশুর ত্বক সুরক্ষা বড়দের সুবিধাই হচ্ছে যে কোনো সমস্যা তারা নিজে অনুভব করে সবার সঙ্গে আলোচনা করতে পারেন। তার শারীরিক সমস্যার কথা কাউকে না কাউকে বলে ব্যবস্থা...
লিভার সুস্থ রাখবেন কিভাবেদেহের যতো ক্ষতিকর পদার্থ বা টক্সিন জমে তা শুধুমাত্র লিভারের মাধ্যমেই শরীর থেকে বের হতে পারে। কিন্তু লিভার যদি কোন কারণে স্বাভাবিক...
ফ্রিজের খাবারে সচেতনতা প্রয়োজনঅনেক সময়ই শোনা যায় বাচ্চারা রাতে ভালো ও সুস্থভাবে ঘুমালো সকালে পেটের সমস্যায় অথবা ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হলো। বড়দের ক্ষেত্রেও এমনটা হয়ে থাকে।...
চীনাবাদামের পুষ্টিকথা আমাদের দেশে অনেক আগে থেকেই চীনাবাদাম সহজলভ্য। বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, পার্কে ঘোরা, বাস ও লঞ্চ থেকে শুরু করে রান্না ঘর-সব জায়গায় পাওয়া যায়...
মাথাব্যথার ধরন বুঝুন  মাইগ্রেইনের ব্যথার সঙ্গে দুঃশ্চিন্তা থেকে হওয়া মাথাব্যথার কোনো মিল নেই। ‘ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন’য়ের দেওয়া তথ্য মতে, মাথাব্যথা...
জ্বর হলে গোসল করা কি ঠিক?জ্বর হলে গায়ে মোটা কাঁথা কিংবা কম্বল জড়িয়ে শুয়ে থাকলেই আরাম লাগে। জ্বর নিয়ে কেউ গোসল করতে চান না। অনেকেই মনে করেন, জ্বর হলে গোসল করা ঠিক নয়।...
স্ট্রেস কমাতে যা খাবেন প্রোটিন জাতীয় : ডিমের সাদা অংশ, মাছ, চর্বি ছাড়া মাংস যেমন মুরগির মাংস, ডাল, সাগুদানা, পনির, শুকনো খেজুর-এ খাবারগুলোতে প্রচুর পরিমাণে...
যেসব পানীয় নিয়ন্ত্রণ করে উচ্চ রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক। এটি নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে নানাবিধ রোগ বাসা বাঁধে। ডায়াবেটিস, কিডনি সমস্যাসহ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।...
সর্বশেষ সংবাদ
সর্বাধিক পঠিত
সম্পাদক ও প্রকাশক
মো. আহসান হাবীব
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক
ড. কাজল রশীদ শাহীন
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত খোলাকাগজ ২০১৬
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয়: বসতি হরাইজন ১৮/বি, হাউজ-২১, রোড-১৭, বনানী বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১২১৩।
ফোন : +৮৮-০২-৯৮২২০২১, ৯৮২২০২৯, ৯৮২২০৩২, ৯৮২২০৩৬, ৯৮২২০৩৭, ফ্যাক্স: ৯৮২১১৯৩, ই-মেইল : editorkholakagoj@gmail.com    kholakagojnews@gmail.com
Developed & Maintenance by Khola Kagoj IT Team. Email : rafiur@poriborton.com