ঢাকা, শুক্রবার, ২০ জুলাই ২০১৮ | ৫ শ্রাবণ ১৪২৫
 স্বাস্থ্য
তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে কী খাবেন?প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা।সুস্থ থাকতে তীব্র গরমে ঘামের কারণে শরীর পানিশূন্য হয়ে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া...
উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী?৯০ ভাগ রোগীর ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের কোনো নির্দিষ্ট কারণ জানা যায় না। একে প্রাইমারি বা এসেনসিয়াল উচ্চ রক্তচাপ বলে। সাধারণত বয়স্ক মানুষের...
জেনে নিন পাকা আমের যত উপকারিতাআম কাঁচা অথবা পাকা যে ভাবেই খাওয়া হোক তা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। অনেক ক্ষেত্রে পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের গুণ আরও বেশি। আম আমাদের...
লটকন কমায় উচ্চ রক্তচাপ  অনেকটা আঙুরের মতো দেখতে লটকন একটি সুস্বাদু ফল। এটি এশিয়া্র বিভিন্ন দেশে বিশেষ করে মালয়েশিয়া, ভারতে বেশি হয়।আমাদের দেশেও এই ফলের ব্যাপক চাষ...
জেনে নিন কালো জামের উপকারিতাকালোজাম গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফল। জাম বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। জাম খাওয়াও খুব সহজ কারণ...
জেনে নিন লটকনের পুষ্টিগুণটক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ফলকে সরাসরি খাওয়া হয় বা জ্যাম তৈরি করেও খাওয়া যায়। এই ফলটির আবার বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে। যেমন- হাড়ফাটা, ডুবি, বুবি,...
শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার সমাধানশিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হলে তারা কান্নাকাটি করে ও খাওয়া-দাওয়া কমিয়ে দেয়। শিশুদের এই অস্বস্তি মায়েদের উৎকণ্ঠা বাড়িয়ে দেয়। এই...
জেনে নিনি ভিটামিন ডি-এর উপকারিতাআমাদের শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর উপাদানের মধ্যে একটি হলো ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি-এর অভাবে শিশুদের রিকেটস (হাড় বাঁকা), অস্টিও...
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায় কাঁঠালের বিচিকাঁঠালের পুষ্টিগুণের কথা অনেকেরই জানা। এতে ভিটামিন বি, পটাশিয়ামের মতো নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। কাঁঠালের মতো এর বীজেরও রয়েছে নানা...
দারুচিনির ৮ টি বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতাদারুচিনিকে আমরা মশলা হিসেবেই চিনি। বিশেষ করে যে কোন মাংস রান্নায় দারুচিনির গুঁড়ো কিংবা আস্ত দারুচিনি আমরা ব্যবহার করে থাকি কারন এই মশলা...
ওজন কমাতে সাহায্য করে আনারসমৌসুমী ফল আনারস অসংখ্য গুণে গুনান্বিত। এই ফল যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটায়, তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই এর। চলুন জেনে নেই আনারসের...
কাঁঠালের স্বাস্থ্য উপকারিতাবাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল। দেশের সর্বত্রই কম-বেশি এই কাঁঠাল পাওয়া যায়। বসন্ত ও গ্রীষ্মের প্রথমে কাঁচা অবস্থায় এবং গ্রীষ্ম ও বর্ষায়...
অতিরিক্ত লবণ কেন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?শরীর সুস্থ রাখার জন্য সোডিয়াম বা লবণের প্রয়োজনীয়তা আছে। কারণ মাংসপেশীর গঠন, স্নায়ুর কার্যক্ষমতা, শরীরের তরলের ভারসাম্য বজায় রাখার পদ্ধতি...
ঢেঁড়স কেন খাবেন?ঢেঁড়স এমন একটি সবজি যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ঢেঁড়স ভাজি, ঢেঁড়সের তরকারি প্রায় সবাই পছন্দ করেন।এছাড়া গরম ভাতের সঙ্গে কচি ঢেঁড়সের...
কোমল পানীয় পানে স্বাস্থ্য ঝুঁকিগরমে কোমল পানীয় পানে খানিকটা শান্তি মেলে শরীরে ঠিকই। বিশেষ করে এই গরমের দিনে বাড়ির বাইরে বেরোলেই শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এছাড়া কিছুটা...
ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েলজলপাই তেল যা অলিভ অয়েল হিসেবে পরিচিত আমাদের সকলের মাঝে। একটি সাধারণ তেল হলেও প্রভূত উপকার করে থাকে এই তেল। বিজ্ঞানীদের মতে, জলপাই তেলে এমন...
মাইগ্রেন বাড়ায় যেসব খাবারমাইগ্রেন দীর্ঘস্থায়ী এক ধরনের মাথার যন্ত্রণা ,যা অল্প থেকে বেশী- সব রকমই হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে এই যন্ত্রণা এতটাই তীব্র হয় তা দুই থেকে...
মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়লে কী করবেনমাড়ি দিয়ে রক্ত পড়লে বুঝতে হবে, আপনার মাড়ির রোগ রয়েছে কিংবা মাড়িতে রোগের উদ্ভব হতে পারে।...
যে পদ্ধতিতে রান্না করা ভাত খেলেও বাড়বে না মেদ !ভাতের সঙ্গে বাঙালির দীর্ঘদিনের এমন এক সম্পর্ক রয়েছে যা চিকিৎসকের নিষেধ সত্ত্বেও ছিন্ন হয় না। মেদ যতই বাড়ুক, এক বেলা ভাত না খেলে সারা...
গালিগালাজ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো!স্কুল-কলেজ, বাসাবাড়ি বা অফিসেই কেউ যদি অতি মানসিক চাপে গালি দেয়, তাহলে তো আর কথাই নেই। ঘটে যায় মস্ত বড় কেলেঙ্কারি। তবে গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। গবেষকদের...
অন্তঃসত্ত্বা নারীর ব্যাক পেইন কেন হয়?অন্তঃসত্ত্বা নারীরা ব্যাক পেইন বা পিঠ ব্যথা সমস্যায় কমবেশি ভুগে থাকেন। অন্তঃসত্ত্বায় সময় এ উপসর্গ দেখা দিতে পারে তবে শেষের দিকে যখন গর্ভের শিশু বড়...
সর্বশেষ সংবাদ
সর্বাধিক পঠিত
সম্পাদক ও প্রকাশক
মো. আহসান হাবীব
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক
ড. কাজল রশীদ শাহীন
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত খোলাকাগজ ২০১৬
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয়: বসতি হরাইজন ১৮/বি, হাউজ-২১, রোড-১৭, বনানী বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১২১৩।
ফোন : +৮৮-০২-৯৮২২০২১, ৯৮২২০২৯, ৯৮২২০৩২, ৯৮২২০৩৬, ৯৮২২০৩৭, ফ্যাক্স: ৯৮২১১৯৩, ই-মেইল : editorkholakagoj@gmail.com    kholakagojnews@gmail.com
Developed & Maintenance by Poriborton IT Team. Email : rafiur@poriborton.com