ঝটপট ওজন কমাবে যে চা
লাইফস্টাইল ডেস্ক
🕐 ২:৫০ অপরাহ্ণ, জুন ১৬, ২০১৯
অতিরিক্ত ওজন আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত ওজন ধীরে ধীরে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। এছাড়াও এর কারণে হার্টের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, শ্বাসকষ্টসহ নানাবিধ রোগের সংক্রমণ হয়। আর তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা সব বয়েসের মানুষের জরুরি।
ওজন কমাতে অনেকে অনেক রকম ডায়েট ফলো করে থাকেন। তবে আপনি জানেন কি; আদা খেয়ে ওজন কমানো যায়। ওজন কমানোর জন্য আপনি খেতে পারেন আদা চা।
আদা চা শুধু ওজন কমায় না; এর রয়েছে আরও অনেক গুণাগুণ। আদার মধ্যে রয়েছে ব্যাকটেরিয়ারোধী, ভাইরাসরোধী, প্রদাহরোধী উপাদান। এছাড়া আদা ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, বিভিন্ন মিনারেলের অন্যতম উৎস। আদা হজম পদ্ধতিও ভালো করে।
আসুন জেনে নেই আদা কীভাবে খাবেন?
আদার সঙ্গে লেবু
আদা চা বানানোর পর তাতে লেবুর রস মেশান। এছাড়া এক গ্লাস পানিতেও লেবুর রস ও আদার টুকরা মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমবে। ফলে ওজনও কমবে।
গ্রিন টি ও আদা
গ্রিন টির সঙ্গে আদা কুচি মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া সরাসরি আদার রস মিশিয়ে নিতে পারেন পানির সঙ্গে। অথবা আদা চিবিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
