স্বাস্থ্য কুশল | Health | খোলা কাগজ । Khola Kagoj - পৃষ্ঠা - ২

ঢাকা, শুক্রবার, ২০ সেপ্টেম্বর ২০১৯ | ৫ আশ্বিন ১৪২৬

ফুসফুস ভালো রাখতে যে ব্যায়াম করবেন

ফুসফুস ভালো রাখতে যে ব্যায়াম করবেন

শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে অক্সিজেন নিই আমরা। পর্যাপ্ত অক্সিজেনের অভাব হলে বড় ধরণের রোগ হতে পারে; এই যেমন, ফুসফুসের সমস্যা, হৃদরোগ। তবে...

মাত্র ১৫ দিনেই ভুঁড়ি কমাতে পারেন

মাত্র ১৫ দিনেই ভুঁড়ি কমাতে পারেন

ভুঁড়ি কমাতে চান না এমন লোক পাওয়া যাবে না। মূলত খাবার এবং বিশ্রামের নানা অনিয়ম থেকে ভুঁড়ি বাড়তে পারে। মেদভুঁড়ি বেড়ে গেলে যন্ত্রণার শেষ নেই।...

ক্লাসট্রোফোবিয়া থেকে বাঁচুন

ক্লাসট্রোফোবিয়া থেকে বাঁচুন

ক্লাসট্রোফোবিয়া হলো কোনো ছোট, আবদ্ধ ঘর বা জায়গার প্রতি অহেতুক ভীতি। যেখানে ব্যক্তি ভাবে যে সে ওই আবদ্ধ জায়গায় আটকে পড়বে এবং সেখান থেকে সে...

ঝুঁকিতে ৯৭ শতাংশ মানুষ

ঝুঁকিতে ৯৭ শতাংশ মানুষ

অসংক্রামক রোগের ঝুঁকিতে রয়েছেন দেশের ৯৭ শতাংশ মানুষ। মাত্র ৩ শতাংশ মানুষ এ রোগের ঝুঁকিতে নেই। ‘বাংলাদেশে অসংক্রামক রোগের ঝুঁকিসমূহের জরিপ-২০১৮’...

ঋতুস্রাব নিয়ে নীরবতা ভাঙুন

ঋতুস্রাব নিয়ে নীরবতা ভাঙুন

মাসিক বা ঋতুস্রাব লজ্জার বিষয়; মাসিকের রক্ত দূষিত হয়; মাসিকের সময় টক খাওয়া যাবে না; মাসিকের সময় শরীর অপবিত্র হয়ে যায়; এই সময় সব ধরনের কাজ করা...

ভালো ঘুম : সুস্থ দেহ মন

ভালো ঘুম : সুস্থ দেহ মন

হালরং-এ মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে নিয়মিত লিখছেন শারমিন আরা...

পবিত্র রমজানে স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার

পবিত্র রমজানে স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার

পবিত্র রমজান মাসে আত্মশুদ্ধি ও গুনাহ মাফের লক্ষ্য নিয়ে মুসলমানরা রোজা পালন করে থাকেন। এ মাসে রোজাদারদের খাবার গ্রহণের সময়সূচি ও উপাদানে...

সবচেয়ে বেশি জন্ম বাংলাদেশে

সবচেয়ে বেশি জন্ম বাংলাদেশে

বিশ্বে সবচেয়ে কম ওজন নিয়ে বেশি নবজাতকের জন্ম হয় বাংলাদেশে। এরপরেই রয়েছে কমোরোস ও নেপাল। এ ক্ষেত্রে তালিকায় স্থান পাওয়া শীর্ষ ১০ দেশ দক্ষিণ...

ক্যান্সার শনাক্ত করবে কুকুর

ক্যান্সার শনাক্ত করবে কুকুর

প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার ধরা না পড়লে আক্রান্তদের সারিয়ে তোলা কষ্ট হয়। অনেক ক্ষেত্রে তা সম্ভব হয় না।...

তামাক রোগে আক্রান্তদের চিকিৎসা

তামাক রোগে আক্রান্তদের চিকিৎসা

তামাক ও তামাকজাত পণ্য উৎপাদনকারী কোম্পানিগুলো থেকে প্রতিবছর সরকারের রাজস্ব আদায় হচ্ছে প্রায় ২০ হাজার কোটি টাকা। কিন্তু পরোক্ষভাবে তার চেয়ে বেশি খরচ...

ঘরে ঘরে ভাইরাস জ্বর

ঘরে ঘরে ভাইরাস জ্বর

দিনের বেলায় হাঁসফাঁস করা অস্বস্তিকর গরম। আবার বিকালের দিকে কোথাও কোথাও ঝড়বৃষ্টি। ঠাণ্ডা গরমের এই মিশ্র আবহাওয়া ভাইরাসের পক্ষে অনুকূল...

হিটস্ট্রোক: লক্ষণ ও করণীয়

হিটস্ট্রোক: লক্ষণ ও করণীয়

রক্ত দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। কোনো কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে ত্বকের রক্তনালি প্রসারিত হয় এবং অতিরিক্ত তাপ...

মানসিক ক্লান্তিতে নষ্ট হয় শারীরিক সুখ

মানসিক ক্লান্তিতে নষ্ট হয় শারীরিক সুখ

দীর্ঘদিন মানসিক চাপের মুখে থাকার ফলে পরিবর্তন আসে মানসিক অবস্থায় ও আবেগে। ক্লান্তি ভর করে শরীরে, বিষণ্ণতার ছায়া পড়ে মনের উপর। নিজেকে জোর...

রমজানে সুস্থতায় জরুরি যেসব খাবার

রমজানে সুস্থতায় জরুরি যেসব খাবার

আজ থেকে শুরু পবিত্র মাহে রমজান। সিয়াম সাধনার রমজানে আল্লাহকে বেশিকরে স্মরন করার পাশাপাশি নিজেকে সুস্থ রাখতে হবে। সেজন্য খাবারের তালিকায়...

বিএসএমএমইউতে দুই লাখে কিডনি প্রতিস্থাপন

বিএসএমএমইউতে দুই লাখে কিডনি প্রতিস্থাপন

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে (বিএসএমএমইউ) কিডনি প্রতিস্থাপনে ১ লাখ ৬০ হাজার টাকা থেকে ২ লাখ টাকার মতো ব্যয় হয়। এ বিশ্ববিদ্যালয়ে এখন...

এই সময়ের রোগ থেকে ভালো থাকুন

এই সময়ের রোগ থেকে ভালো থাকুন

এই সময় চর্মরোগ বা ত্বকের বিভিন্ন রকম সমস্যা হতে পারে। যারা পরিমিত পানি অথবা পানীয় পান করেন না তাদের মাঝে এই সমস্যা প্রকট। কয়েকটি সাধারণ চর্মরোগ হচ্ছে...

জ্বরে গলাব্যথার কারণ

জ্বরে গলাব্যথার কারণ

জ্বর কোনো রোগ না। অন্য কোনো রোগের উপসর্গ। অন্য কোনো রোগের কারণে শরীরে জ্বর আসে। এখন আবহাওয়া পরিবর্তন হচ্ছে। হঠাৎ গরম পড়ছে, হঠাৎ বৃষ্টিতে...

গরমে সুস্থ থাকবেন কীভাবে

গরমে সুস্থ থাকবেন কীভাবে

গরমে সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় পানিশূন্যতা। তাই পানিশূন্যতা রোধ করতে হলে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে।...

যেভাবে ব্রণ ও ঘামাচি থেকে রক্ষা পাবেন

যেভাবে ব্রণ ও ঘামাচি থেকে রক্ষা পাবেন

গরমে ব্রণ এবং ঘামাচি হওয়াটাই স্বাভাবিক। নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মানলে এ থেকে রক্ষা পাওয়া যায় সহজে। ...

হিটস্ট্রোক বা অত্যধিক গরমে করণীয়

হিটস্ট্রোক বা অত্যধিক গরমে করণীয়

দুঃসহ গরমে কিছু রোগ দেখা যায়। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হিটস্ট্রোক। হিটস্ট্রোক বা অত্যাধিক গরমে মূর্ছা যাওয়া।...

কমিউনিটি ক্লিনিক দিনে চিকিৎসা নিচ্ছেন সাত লাখ মানুষ

কমিউনিটি ক্লিনিক দিনে চিকিৎসা নিচ্ছেন সাত লাখ মানুষ

স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী জাহিদ মালেক বলেছেন, কমিউনিটি ক্লিনিকে দেশে প্রতিদিন সাত লাখ মানুষ চিকিৎসা নিচ্ছে। কমিউনিটি ক্লিনিকের ১৯তম...