সব জীবাণু কার্যকরভাবে ধ্বংস করতে সাবান দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোয়া উচিত। কারণ দুই সেকেন্ডেই আপনার হাতের সব জীবাণু চলে যায় না। তাই হাত জীবাণুমুক্ত করতে আরও কয়েকটা সেকেন্ড ব্যয় করা উচিত। তবে হাত ধোয়ার সময় ঘড়ি ধরে থাকা সম্ভব নয়। এ ক্ষেত্রে ২০ সেকেন্ড সময় নির্ধারণ করবেন কীভাবে? খুব সহজ উপায় হচ্ছে ‘ওয়ান থাউজেন ওয়ান’ ২০ বার বলুন। কারণ ‘ওয়ান থাউজেন ওয়ান’ বাক্যটা বলতে এক সেকেন্ড সময় লাগে।
এ ছাড়া বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, হাত ধোয়ার সময় ২০ সেকেন্ড সময় নিশ্চিত হতে না পারলে গুণ গুণ করে গাইতে থাকুন হ্যাপি বার্থ ডে টু ইউ। এভাবে দশবার গাইতে থাকুন। সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার সঠিক পদ্ধতি জেনে নেওয়া জরুরি।
হাতের ওপর-নিচে ঘষা : প্রথমে হাত ভিজিয়ে সাবান লাগিয়ে দুটি হাতের ওপর-নিচ ভালোভাবে ঘষুন। কমপক্ষে পাঁচ সেকেন্ড ধরে এ কাজটি করুন।
আঙুল ভালোভাবে পরিষ্কার : এরপর দুই হাতের আঙুলের মাঝখানে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। এ কাজটি করতেও কমপক্ষে পাঁচ সেকেন্ড সময় ব্যয় করুন।
নখ পরিষ্কার : এবার নখের জীবাণু দূর করার জন্য হাতের তালু দিয়ে কমপক্ষে ২.৫ সেকেন্ড ধরে ঘষুন। এভাবে দুই হাতের জন্য পাঁচ সেকেন্ড সময় লাগান।
বৃদ্ধাঙুল ধোয়া : ধোয়ার সময় হাতের সবচেয়ে অবহেলিত অংশই হলো বৃদ্ধাঙুল। তাই ধোয়ার সময় দুই হাতের তালু দিয়ে এই দুই আঙুল ভালোভাবে ঘষে নিন। এতে সর্বমোট পাঁচ সেকেন্ড সময় ব্যয় করুন। পরে পরিষ্কার পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।
সাবান নাকি হ্যান্ডওয়াশ : হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করার জন্য সাবান নাকি হ্যান্ডওয়াশ কোনটি ভালো? এ ক্ষেত্রে অবশ্য সাবান-পানিকেই এগিয়ে রাখেন বিশেষজ্ঞরা। তারা বলেছেন, ভ্রমণের সময় শতকরা ৬০ ভাগ অ্যালকোহল সমৃদ্ধ হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার একটি ভালো পরিকল্পনা হতে পারে। কেননা এ সময় পানি দিয়ে হাত সঠিকভাবে ধোয়া সম্ভব হয় না।