রোজ খান উপকারি লেবু পানীয়
খোলা কাগজ ডেস্ক
🕐 ৪:২০ অপরাহ্ণ, ফেব্রুয়ারি ২৫, ২০১৯
ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়া, বাঙালির জীবনে একটি পরিচিত সমস্যা। পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই পড়েন দুশ্চিন্তায়। আর পেটের মেদ কমাতে বেশ উপকারী লেবু। অবিশ্বাস্য হলেও সত্য লেবুর রস খেয়ে মাত্র ছয় দিনে আপনি পেটের মেদ কমাতে পারেন অনেকটাই। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক পেটের মেদ কমাতে লেবু পানীয়ের বিষয়ে জানিয়েছে।
যেভাবে তৈরি করবেন লেবু পানীয়: ছয়টি লেবুকে ভালো করে ধুয়ে নিন। এবার লেবুগুলো কেটে নিন। একটি পাত্রের মধ্যে লেবুগুলোর রস চিপে নিন। এবার একটি প্যানে দুই লিটার পানি নিয়ে তা গরম করুন। এর পর পানি কিছুটা গরম হয়ে এলে লেবুর খোসাগুলো এর মধ্যে দিয়ে দিন। লেবুর খোসা দিয়ে ৩০ মিনিট সেদ্ধ করুন। সেদ্ধ হয়ে এলে একে ঠান্ডা হতে দিন।
এবার পাত্র থেকে লেবুর খোসাগুলো তুলে নিয়ে এর মধ্যে লেবুর রস দিন। লেবুর রস পানির মধ্যে ভালোভাবে মেশান। খাওয়ার আগে দিনে অন্তত চারবার পান করুন এই পানীয়।
উপকার: লেবুর রস ও হালকা গরম পানি শরীরকে আর্দ্র করার পাশাপাশি এটি শরীরে ইলেকট্রোলাইট ঠিকঠাক রাখতেও সাহায্য করে। এটি ঠান্ডা কাশিও কমায়।
লেবুর রস ও হালকা গরম পানি প্রতিদিন সকালে খেলে শরীরে পিএইচের ভারসাম্য রক্ষা হয়। এছাড়াও এই পানীয় জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা কমাতে এবং হজম ভালো করতে সাহায্য করে।