এয়ারপোর্টে যা খাবেন না
স্বাস্থ্য কুশল ডেস্ক
🕐 ১:০১ অপরাহ্ণ, নভেম্বর ২০, ২০১৮
বিমানে উড়ে দূর-দূরান্তে পাড়ি দেওয়ার কাজটা ঠিক সহজ বিষয় নয়। অনেকেরই উচ্চতা ভীতি যেমন আছে, তেমনি গতিময় বিমানে দীর্ঘক্ষণ চড়ে অসুস্থ হওয়ার প্রবণতাও আছে অনেকের মাঝে। এ ক্ষেত্রে বিমানে ওঠার আগে এয়ারপোর্টে আপনি কী খাচ্ছেন, সেটা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
মূলত, এয়ারপোর্টে যেসব খাবার পাওয়া যায়, সেগুলোর সবই কিন্তু স্বাস্থ্যকর না। আর সে কারণে অনেক পুষ্টিকর খাবারও বিমানে ওঠার আগে আপনি খেলে তা শরীর খারাপ করে দিতে পারে। চলুন জেনে নিই কোন কোন খাবার বিমানে ওঠার আগে খাওয়া উচিত না...
পিৎজা : এয়ারপোর্টে যেসব খাবারের দোকান থাকে, সেগুলোতে পুরো দিনই পিৎজা সাজিয়ে রাখা হয়। আর সঠিক তাপমাত্রায় রাখা না হলে সেসব পিৎজা সহজেই নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তাই এয়ারপোর্টে পিৎজা না খাওয়াই ভালো।
প্রিটজেল : বিমানে ওঠার আগে আদর্শ খাবার হিসেবেই বিবেচনা করা হয় প্রিটজেলকে। তবে সেগুলোর ওপরে থাকা তৈলাক্ত উপাদান আপনার হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
সালাদ : টাটকা সবজি খাওয়ার প্রবণতা ভালো। তবে কোনো এয়ারপোর্টে গিয়ে সালাদ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কারণ তাতে ব্যাকটেরিয়া থাকার সম্ভাবনা বেশি, যা আপনাকে অসুস্থ করে দিতে পারে।
ক্যান্ডি : এয়ারপোর্টে বেশি ক্যান্ডি খাওয়াও ঠিক না। কারণ তা বমির ভাব বাড়িয়ে দেয়।
বার্গার : এয়ারপোর্টে যেসব খাবারের দোকান থাকে, সেগুলোতে তৈরি বার্গার তেমন ভালো হয় না। তাই সেগুলো খেলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সে কারণে এয়ারপোর্টে বার্গার খাওয়া ঠিক না।
স্যান্ডউইচ : এয়ারপোর্টের বিভিন্ন ক্যাফেতে অনেক স্যান্ডউইচ সাজানো থাকে। তবে আপনি জানেন না কতো সময় ধরে সেগুলো ডিসপ্লে করা হচ্ছে। এ ছাড়া ব্রেডটা কত আগের তাও জানেন না আপনি। তাই এয়ারপোর্টে যথাসম্ভব স্যান্ডউইচ এড়িয়ে চলুন।
সুশি : জাপানি খাবার সুশি টাটকা সব উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ সঠিক তাপমাত্রায় না রাখলে তা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে।
মাংস : এয়ারপোর্টে চিকেন, মাটন, বিফ কোনো ধরনের মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কারণ সেসব মাংস ভালোভাবে রান্না করা হয় না। এ ছাড়া সঠিক তাপমাত্রায় না রাখলে সেসব মাংসে ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। তাই এয়ারপোর্টে মাংস খেলে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।